Echauffement tonique, suivi d’exercices intenses de tous les groupes musculaires dans un travail en profondeur. Pour tous ceux qui veulent raffermir cuisses, fessiers, abdominaux, bras, dos. Avec ou sans haltères, élastiques.

Echauffement tonique, suivi d’exercices intenses du bas du corps,dans un travail en profondeur. Pour tous ceux qui veulent raffermir taille, fessiers, abdominaux. Avec ou sans haltères, élastiques. Les versions intenses associent un travail                            supplémentaire sur les cuisses.

Echauffement tonique suivi d'exercices ciblés sur les abdominaux pour tous ceux qui souhaitent les raffermir et les sculpter.

Mise en condition cardio-vasculaire déplacements et coordination sur des marches permettant un travail musculaire tonique des membres inférieurs. Cours ludique et chorégraphié.

Ce cours propose un travail en «interval», cardio vasculaire et renforcement musculaire en utilisant un Step et permet d’aborder simplement et efficacement le fitness sans notion de chorégraphie.

Véritable fusion entre Fitness et Arts martiaux inspirés du karaté et de la boxe. Découvrez des sensations uniques et réalisez comme de vrais pros du ring "crochet", "esquive", "coup de pied" et "jeu de jambe".

Pédalez en peloton, sur des rythmes alternant rock et techno pour des jambes fermes et toniques. Et pour le coaching suivez le guide ! Votre instructeur vous motive tout au long de la séance.

Les mouvements s’enchaînent pour une dépense d’énergie maximale sans épuisement. Cette subtile alliance entre musique et exercice physique est source de joie et de bonne humeur.

Elu meilleur entraînement musculaire au monde et pratiqué par des millions de passionnés, Body Pump est le cours de renforcement le plus efficace et le plus simple pour changer son corps. Ludique, convivial, redoutablement efficace, Body Pump est le cours pour tous !

Le seul cours de cardio training qui se pratique sans matériel dans le studio fitness ! Véritable interval-training aux intensités variées, il combine exercices cardio-vasculaires et musculaires sur des enchaînements simples et dynamiques associés à des musiques détonantes ! “ préparez-vous ! ”.

Une nouvelle vie commence... Basé sur un mélange de Taï Chi, yoga, Pilates, exercices posturaux et relaxation, ce programme réunit le meilleur de toutes les gymnastiques douces du monde pour vous aider à retrouver un corps plus souple, plus fort, plus résistant, plus détendu.

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