15 minutes, c’est le temps que vous devez consacrer à votre échauffement afin que votre corps soit en condition optimale.
Pour quoi faire ?
L’endurance, c’est la base de la Forme !
Steppers, rameurs, vélos, elliptiques, tapis de course... Ces appareils intelligents sont efficaces et pratiques. Ils permettent d’adapter l’intensité à la condition physique de chacun.
Avant de commencer le travail il faut renseigner l’ordinateur et y entrer :
- L'âge - L’intensité - La durée de l’effort
Guidé(e) par notre équipe d'instructeurs diplômés, vous verrez les premiers résultats très rapidement.
